上年一次過試了十多隻馬，今年決定慢下來，到11月才開始第一隻馬，就是下關馬拉松。之前對下關馬拉松的印象就是心型+碎石的獎牌很靚，不過聽說不易跑所以也沒有報名。今次和老婆計劃跑這個之前已經決定再跑多一次神戶馬拉松（2013 神戶馬拉松是老婆的初馬也是我的第一個海外馬），最後又順便中間再報了福岡馬拉松，再一次玩三連馬。
下關又名馬關是在本州最西的城市連接九州，以河豚著名。但市鎮不大，酒店不多，所以我們就住在九州那邊的小倉市，乘 JR 車程約 15 分鐘。香港前往可以經福岡或廣島，我們就選擇了福岡進出。
下關海響馬拉松原來於日本跑界十分有名， runnet 評分高達 96.7分 的最高分。另因為日本人是先到先得的，於是見到他們於 facebook 上會報告 "０関門突破"，即是報名成功，好像每次也是數小時就滿額，幸好有海外選手名額不用抽不用搶。
如果會用 JR Pass，就要留意，JR 新幹線小倉至博多，雖然已經在九州，但是是由 JR西日本 經營的。而小倉至下關段，側仍然是 JR 九州經營。有什麼問題呢？如果你是用北九洲 Pass (JR九州發行），那你由博多到小倉或下關就一定要乘本線不可以乘新幹線。而如果你是買山口 Pass (JR西日本發行），就只可以乘新幹線到小倉或新下關，或卻不包括小倉至下關的。因為我們用山口 Pass，旅行幾天小倉至下關來回也要另外付費，雖然價錢不是很費。
因為上年才剛剛到過小倉和下關，也沒有特別遊覽，只是到關門橋和門司港走走。
路線
比賽可以分上下半段，前半先向關門大橋方向來回，經過多個下關的旅遊景點如春帆樓，關門橋，唐戶市場，海響館。這段比較平坦（但其實也是暗上落斜）。後半段會先跑去彥島，經過金比羅最後到長州出島然後折返，後段上落斜頗多。比賽前一個星期，望了一望 runnet 的評語，見到有人說跑 6 年抽了 6 年筋，心裡已經涼了一截，應該完跑已經很滿足。
望望高度圖，上 50m 應該不是太難，但要上落四次，挑戰的確不少⋯⋯
EXPO
因為大會接受參賽者意見，今年大會把所有物資也經郵寄寄到參賽者手中，本地參賽者根本不用到場取物資，比賽前一天的 EXPO 相當冷清，大概只有我們這些海外跑手。另大會其實於比賽前一晚有一個"前夜祭"的歡迎會，但因為要日本地址抽選也沒能報名。
幸好仍然有我的至愛特別版 tabio 襪。另外那個吉祥物可能太得閒，也跟我們玩了很久。
今年如果有 JCB 信用卡，也可以免費上旁邊的 "海峡メッセ下関インフォメーションセンター" 高處觀望下關景色。
賽前
起跑時間是 8:30，比很多日本馬早，所以朝早六時就起床，吃過早餐，換了衫就乘 JR 到下關。JR 雖然好像加了兩班車，但班次仍然不是十分密，要留意時間。
一出站就有工作人只指示方向，沿天橋很快就可以到達會場。
大會廁所不是很多，要排比較久。行李可以放在室內場館，是一般日本細賽的自助型式，即是號碼卡也沒有只是自己記著自己的行李放在那裡。如果有貴重物品可以放入大會的信封代為保管。
今次被編到 C 區，這比賽比較小型只有 A-E 區，但另加一個 S 級（很像遊戲機分級方法呢）給比較快的一批選手，他們除了排位比較前外，也有自己的更衣室，十分體貼！
比賽
今年日本天氣比較反常，11月原本天氣應該十分好跑，但今年起跑時竟然已經有17℃，馬拉松來說會比較熱了。因為是細賽，起步很快就可以出發了，轉了幾個彎就已經出了海旁。雖然已經有 2 線，但仍然很擠迫，大家也跑得比較慢，可能是留力後半段吧。但看一看頭 1km 竟然用了 6:30！於是也不理了，跟幾個年輕人沿邊線超車。跑了 3km 才叫做比輕好跑。
頭段是輕微上斜的，也盡量叫自己不要跑太快，但似乎控制得不好頭 5km 跑了 5:00 pace，不過今天狀態好像不錯就順著跑吧。
過了折返點就會轉為輕微下坡，在對面線見到老婆，見她狀態好像也不錯。另外見到關門 pacer，最近幾個比賽也有關門 pacer，即是只要你快過他基本上就應該可以完賽，應該比給回收車追著人道一點。
跑到關門橋，追到朋友了，大家互相拍照，他說今天太熱慢跑算了，更說: "你咁既 pace sub 4 嗱喎"，於是我答："咁我走喇"，就加速離開。
今天天氣真的比較熱，但幸好海邊一段有少少海風也算很好跑。不久就見到四小時 pacer，因為 pacer 附近有太多人圍著，好像很難跟跑，我跟了一會最後也只好加速超過他們。
為了要跑過所有景點，過了唐戶市場就會轉入海邊的水族館和遊樂場。繞了一圈跑出來，竟然見水站有可樂，雖然大家也說長跑比賽不應飲可樂，但我卻貪得意飲了杯，果然肚子立即有氣頂住，弄了很久才舒服一點。
再跑了不久，後面有人叫 "香港？"，原來是必達師兄，他剛剛上周跑完富山馬拉松，說今天應該要休息，叫我加油。經他打氣，心想至今狀態仍然不錯，可能真的有機會 PB，不如一試吧。於是繼續急步走了。
經過了貨倉區，開始上第一條橋（關彥橋），感覺像是渣馬馬師道橋差不多，不算太斜⋯⋯
下了橋，過了一條長長的彥島隧道，裡面幾乎漆黑一片，然後就真的開始整個比賽戲肉了。先是 2km 上 50m，為了可以 SUB 4，心想希望可以保持到 5:30 pace 內。到了半程 checkpoint，大會時間 1:55:01，SUB 4 好像是有望的。其實原本是想用下一場福岡馬拉松做時間，但現在好像已經用了不少氣力，下場也未必有今天狀態，不如今天盡力吧，短期目標是 30km 前不掉速。
不過其實真的不易，太陽已經很曬，幸好大會水站很多，每過水站也會喝一點水再澆一點到頭上。
過了彥島大橋，就轉為下坡，可以休息一會但仍然不可以減速。一直到 25km 到了金比羅，穿過了一條短短的隧道，就到了一些住宅區叫「新垢」的地方。然後開始又轉為上斜，十分痛苦。上完斜就會望見前面的長州出島，立即大步下坡跑入長州出島。
長州出島平時應是停泊漁船的地方，橋前好像寫著「立入禁止」的字眼。橋雖然只有少少起伏但已經叫人跑得痛苦，橋兩旁全是打氣的人。跑到長州出島盡頭更有很多中學生打氣，也有素麵和 power gel 補給。停了一會每樣吃了一個，便繼續行程。
終於到 30km 了，用了 2:38:05，即是有 1:22:00 跑 12km。只要不爆掉就可以了，但經驗告訴我我應該會爆掉的。於是專心希望 35km 前不掉速吧。前面還有兩個坡，先以第一個上坡為目標，幸好此時天上有一點雲暫時少了一點太陽直射。千辛萬苦上完第一個坡，望一望錶竟然還未掉速，很好，就這樣到 35km 吧。離開金比羅前又有一個可樂水站，太熱了，飲了一大杯可樂，但今次飲了後整個人也舒暢了許多，似乎這可樂幫了個大忙。
去程的下坡變了回程的上坡，幸好應是最後一個上坡了。這時大會的水站有提供冰凍的毛巾，對降溫十分有用。到 36km 彥島大橋最高點，終於跑完所有上坡，時間 3:12:20。 即有 48 分鐘跑 6km，除非抽筋已幾肯定可以 SUB 4 了。
下坡，穿過彥島隧道，就可以回到終點了。噢，忘了那條之前覺得「不是很斜」的關彥橋。剛才下坡太久腳已經有點想抽筋，上橋前只好慢行幾步讓身體休息，小心地上橋終也沒有抽筋，但此時最後 2km 終於掉速到 6:00 pace 了。心想也不重要，下兩星期也要比賽，保持不傷最重要，圴速跑回終點。
到最後 1km，望望手錶，發覺可能可以 3:50:00 內完成，於是就立即加速，二話不說右小腿立即抽筋。幸好小腿抽筋只要不停腳，就仍然可以跑，跑多幾步踏鬆了腳也已經不抽了，但最後只好慢步過終點。時間是 3:50:12 終於首次 SUB 4! 比上一個 PB 時間姬路城馬拉松快了 11 分鐘，但卻用了年半時間才可以 PB 呢！
之後等老婆回來，她也有不錯成績，可以 4:30 內完成。更因為她是這場比賽唯一一名香港女子選手，所以成為了香港女子第一名！（是我說的）
賽後
回到大會會場，有無限河豚湯供應，另外也有一點免費小食。當然也有大量付費小食。
感想
SUB 4 原因不明，其實練習也沒有特別多了。可能因為之前陪不同的朋友練跑，里數多了，使耐力也進步了。但選了一個多斜的熱馬 SUB 4 我自己也覺得有點奇怪。
而整個比賽，雖然不算大型，但也確實辦得不錯：
- 價錢便宜，7000YEN 已經有紀念tee，完賽牌和毛巾。見他便宜也付多 1000YEN charity，原來送了四個精美的 bib pin，也不錯呢。
- 補給十分足夠，水站十分之多，老婆十分贊賞冰毛巾，食物種類雖然不多但也足夠。
- 雖然彥島大橋一段因是公路打氣的人比較少，但其他地方打氣的人真的很多。
- 賽道有難度所以也很有挑戰性，這我覺得也是受歡迎的其中一個主要原因，也因此這比賽大部份人也是很認真的類型。
- 河豚湯很美味，完賽後我們也到了附近居酒屋享用河豚料理晚餐呢。
比賽名稱： 下關海響馬拉松 (下関海響マラソン)
網址： http://kaikyomarathon.jp
比賽日期： 2016-11-06
天氣： 天晴
溫度： 17℃
費用： 7700YEN (+1000YEN 慈善多一張 bib 和 bib pin)
報名方法： 先到先得，有海外配額
時限： 6小時