今年五月跑了一個很少外國人跑的馬拉松，名叫"黑部名水馬拉松"。黑部名水位於日本北陸地區，因為今年北陸新幹線通車，於是今年才新設獎牌吸引跑手，其實這個馬拉松已經是第35屆。第一屆是美國總統卡達到訪時舉辦的，所以獎牌背後也很其怪地有卡達的頭像。五月的天氣已經回暖，其實不宜跑馬，但北陸天氣一般應該比較涼爽。另外最重要是五月仍然可以去立山黑部參觀我一直很想去的雪之大谷。於是就拍板成行，今次家姐和另一朋友也一同參與，一行四人又去日本跑遊。

報名

報名是先到先得，不用抽選的。可能因為地方比較偏遠，事實上亦沒有滿額。不過大會好像沒有給外國人的報名方法，於是我們就電郵給大會，我們就用了一個比較轉折的方法完成報名。首先要開一個 RUNNET 戶口（因為 RUNNET 原本之是給國內人使用，所以一定要填假日本地址／電話），然後後電郵給他們，他們就會特別處理我們的申請，不用郵寄寄資料給我們，而會再 EXPO 當日才索取所有東西。

住宿方面，原來黑部市基本上只有農田和YKK工廠（做拉鍊）兩樣東西，酒店也沒有什麼選擇。於是我們就只有住在黑部市旁邊的魚津市。其實魚津市也只是一個小鎮，也沒有什麼景點的。

觀光

因為是北陸新幹線初通車，大家也想試一試。但我們因為懶惰沒有訂車票。到火車站時竟然已經沒有指定席票發售，上到車自由席也沒有坐位了！要去到輕井沢才有位坐，所以大家一定要訂定車票啊！

六天行程簡單得來也好玩:

Day 1: 東京到步；皇居跑步，之後購物，上野停留一晚
Day 2: 新幹線到富山，之後到高岡看叮噹電車和高岡大佛
Day 3: 立山黑部看雪之大谷
Day 4: 字奈月／黑部川乘搭小火車
Day 5: 馬拉松
Day 6: 乘高速巴士到名古屋回港

EXPO

會場是在黑部市的體育館，不近火車站所以大會也提供了交通接駁。明知 EXPO 一定不會大，我們也是在比賽前一天花一點時間到會場拿 BIB。但似乎我們是大會唯一的外國人，他們也不知道把我們的資料放在那裡，幸好最後也可以順利拿 BIB，也可以看到日本人就算和你言語不通，仍然會很耐心幫你解決問題。

之後問工作人員那麼寄存行李，因為和其他馬拉松不同，沒有行李寄存袋。溝通了很久，才明白原來大家只要自己把行李放到行李架，沒有人看管的，似乎鄉村是沒有賊的…

起跑

第二朝一早起床早餐然後乘火車到黑部市，起點就是昨天 EXPO 附近，所以也要乘搭接駁巴士。放好行李，便慢慢行去起跑區。看到起跑區外的嘉年華會，有很多食物和東西賣，也看到很多市民帶了帳幕準備野餐，十分有趣。

我和老婆填了預定時間是5小時，所以也一起被排到最後列。大會應該有約5500人參加全馬，但看見我們排的那列只有很少人，看人數似乎也有不少人因為天氣太熱而棄賽。報名時原本想和老婆慢慢跑，但因為之後我報了另一個「熱狗馬」北海道馬拉松，而北海道馬拉松是以5小時為時限，所以今次策略是隨意跑，看看現在在熱天時可以做什麼時間。

比賽

起跑時我都是以 5:30 pace 前進，試一試以 sub 4 pace 可以於熱天可以跑多久，起初感覺十分良好，似乎跑多了比賽信心大了。很快已經追到了姐姐和朋友，我們還 3 個人一起經過 10km checkpoint。不過跑到約 12km，炎熱天氣影響下速度已經下降，立即轉入休閒 mode，目標轉去 4:30 完成。今次比賽都是遊玩居多，完賽最重要。不過朋友比我更頹，他說太熱已經放棄，他幫我拍了張照後我就和他分別了。而久經訓練的姐姐似乎不怕天氣熱，仍然以之前步速前進，很快已經見不到她了！

過了 14km，之後就一直跑在稻田之中，所以景物真的一直也差不多。不過打氣的市民一直也非常多，十分熱鬧。但在二十多度高溫，真係非常難捱。這次應該是第一次未跑完半程已經覺得辛苦，不過最開心是高橋尚子在宇奈月附近和跑手擊掌打氣！這也是整個比賽最喜出望外的一刻。

過了轉折點，已經過了 24km，已經過了半程了，之後就會沿著黑部川跑。黑部川十分壯觀，不過這時太陽更加猛烈，而河岸邊基本上一點樹蔭也沒有，真的愈跑愈辛苦。Pace 也只可以退到 7:00 真的十分慢，完全是「捱」的狀況。

到了 32km，到了大站休息，真的太辛苦，決定停下來休息，也看看會不會等到老婆。這個大站有花灑，有水桶，有大量食物。休息了 5 分鐘，仍然見不到其他同伴，於是繼續起行。不過休息完好似也不是回復很多，pace 仍然是要 7:00…

跑呀跑，終於去到 36km 的最後大站，用了約 4:09:00，還有 6km，5 小時內應該沒有問題。於是又再大休，見到有雪糕也食了兩個。正在吃雪糕之時，終於見到老婆了！證明我真係愈跑愈慢。於是我們決定一同跑完餘下的路段。老婆提議用 Run Walk 的方法，跑一段再行一段。

好像有了同伴，也沒有之前那麼「頹」了。而的確，用了 RUN WALK 方法，其實也不會比之前跑 7 分 pace 慢，安全完賽！

感想

最後成績 4:58:05。成績當然是不好，但也不是太意外。開段太快，中段已經喪失鬥志，尾段也已經轉為拍拖 mode。但其實時間竟然比上年大阪馬（同樣是熱天氣）只是慢一點點。另外今次最高興是可以 5 小時完成。因為此賽道應該比北海道馬拉松更難，對我北海道之行打了一枝強心針，因為北海道是我第一個 5 小時時限的馬拉松，我一直也膽心會不會是我第一個落馬的比賽。

比賽名稱： 黑部名水馬拉松
網址： http://www.kurobe-taikyo.jp/road/
比賽日期： 2015/05/24
天氣： 超炎熱
溫度： 29°C
費用： 7000円
報名方法： 先到先得
時限： 6小時