上星期跑了美津濃香港半馬錦標賽。這其實是我的第一個半馬比賽，主要是為了渣打馬拉松作為長課練習的。我之前基本上也只是參加 10km 的 fun run，今次這個比賽的水準相對地高了很多，所以也不期望有很好的成績，正常地發揮便可以了。
當日朝早 4：00 便要起床，然後五點便開車接朋友到大尾篤。因為擔心找不到車位泊車，但是六點鐘到達也已經沒有車位了。於是只好當機立斷地違例泊了一個貨車這位，一個車位泊兩架車，我和後面的長跑網師兄打了一個招呼便算數了。然後在車上等了一段時間，期間看見很多師兄師姐在熱身和拉根，真的十分認真啊！
到差不多的時間，我們便到起步區準備出發。去到時已經有很多人在起步區準備，我們在比較後的位置等待。也不要緊吧，因為我們都是慢跑一族。槍聲一響大家便起步，這場比賽好像有3000人參加，比起渣馬也不遑多讓。一開始是一個上斜位，我也只是以一個比較慢的速度慢慢上斜。幾經辛苦才完成這段斜路。跟着是一些暗上落斜。到了鹿頸一帶，就是一個超長的急落斜，為了追回之前上斜的時間，我便利用地心吸力以一個比較快的速度衝了落山，到下完山之後就差不多到第一個轉折點了。之後應該是全程最辛苦的階段，就是要上回之前那一個長命斜。可能因為這幾個月也有練上斜，這次竟然沒有想像中那麼辛苦。上完斜便差不多完成了一半路程，到了10km大約是用了57分鐘。以我的 pace 其實已經算很好了。
之後轉去烏蛟藤的一段基本上也是平路比較易跑，再跑一段就會回到起步點了。在回到起步點之前就是那一個大落斜，因為體力已經沒有之前那麼好，所以這次已不能很快地衝落山，只是以一個比較快的時間跑。回到起點時大約用了1:32，而距離終點還有5km，即時我要以不少於六分鐘 pace 才能兩小時內完成比賽，這時吃了唯一一包 gel 繼續旅程。
最後一段路是水壩的來回，當我到達水壩前的斜路時，看見很多跑手已經完成比賽拿著行李離開了，可見這個比賽的水準真是十分高呢。水壩的一段十分難捱，像是看不到盡頭的，但我也不敢怠慢，到最後19km，20km、21km…差不多到終點了！再望一望錶，是1：59啊，於是拼了最後一口氣跑到終點。最後時間是 1:59:30，真的是十分高興呢。
不過其實以此成績，在這個比賽也只是中下游，希望下年在這比賽可以獲得的好成績，起碼也在中位數吧。
最後是 Garmin Connect 的記錄，以供大家參考：